닭가슴살샐러드

Posted by 반건조오징어의 명가 천해수산
2017. 12. 20. 17:45 카테고리 없음
이마트트레이더스에서 구입한 닭가슴살.

사진에는 구운느낌이 강하지만...

꺼내보니 약간의 갈색?
전자렌지에 1분간 데우고,
양상추 상추 양배추 양파 토마토를 썰어
샐러드를 만들었다.

드레싱은...

폰타나 발사믹드레싱. 넘 맛있다.
분명 다이어트 전에도 추천글을보고 샀다가 유통기한이 지난기억이 있는데...
지금은 뭐든지 맛있어서일까? 어쨌든 맛있다 맛있어^^

요요야 만나고싶지 않다...  워이워이~~~
자꾸 가까워지는 기분ㅠㅠ

다이어트 간식 미주라토스트

Posted by 반건조오징어의 명가 천해수산
2017. 12. 19. 19:19 카테고리 없음
이마트 트레이더스에서 미주라토스트 비스킷 발견!!

상자가 엄청컸다.
가격은 13,980원. 저번에 약국에서 파는걸 봤는데 아주 작은 상자에 오천원정도여서 들었다 놔버린 기억이... 다이어트식품사이트에서도 가격은 착하지 못했다.

다이어트로 엄청 검색하던 시절 누군가 입천장이 까질정도로 먹었다는 후기가 기억나서 겟했다.

커다란 상자에 이렇게 비닐포장x4개 들어있고 비닐포장 안에는 두개의 종이포장이 들어있다.

종이포장을 열면 줄세워져 있는 미주라 통밀 토스트 비스킷.
칼로리는 개당 30kcal정도 되는것 같다.
맛은... 통밀다이어트 간식에 맛을 기대하면 안되겠지? 하나먹고 지퍼백에 넣어 냉장고로 보냈다.

진짜진짜 소식해야할때 또는 밖에서 허기달랠때 아몬드브리즈랑 먹으면 될것같다. 아님 막 저작본능이 꿈틀댈때 바삭하게 와구와구 씹어야겠다.

유통기한은 넉넉함. 내년 9월까지.


다이어트 점심

Posted by 반건조오징어의 명가 천해수산
2017. 12. 15. 15:34 카테고리 없음
점심은 닭가슴살 샐러드.
지에스수퍼에서 안팔리고 남은 날짜임박상품! 구입.

평소 닭가슴살을 사다가 삶아서 냉장고에 쟁여서 필요시마다 꺼내먹었으나...

다먹고 없네?

맨날먹는 닭가슴살이지만 사다먹는거라 짭쪼름하니 훈제맛도 나고 맛있다.

하지만 현실아줌마는 온돈을 다주고 사먹지는 못하겠어.
200g이라 두끼에 나눠서 먹을예정.

다이어트 탈모

Posted by 반건조오징어의 명가 천해수산
2017. 12. 15. 15:25 카테고리 없음
다이어트 시작과 동시에 언니에게서 받은
맥주효모 bierhefe를 먹었다. 어떤효과가 있는지도 모르고 먹었음;; 1~2개월정도?

다이어트 4개월이 지나고 20kg감량하는동안 탈모가 없어 오 신기해~복받았어 하던 중...

드디어 찾아왔다.ㅠㅠ한창 살뺄때는 괜찮았는데 이젠 체중이 줄지도 않는데 머리카락만 슝슝 빠지는거다ㅠㅠ 2개월가량 계속...
아, 웨이브머리도 컬이 개털이 되어가서 잘라버렸다ㅠㅠ

맥주효모? 저걸 안먹어서 그런가해서 급하게 구입. 독일에서 배송되는거라 배송비도 아낄겸 장바구니에 같이 담았다^^
(네이버쇼핑으로 구입)

다이어트 탈모는 다이어트 중에도, 아님 이후에 올수도 있다고한다.
하지만 내게는 타이밍이 그렇잖아... 계속 먹었음 어땠을까싶고...

긴머리를 걷어보면 다행히 스포츠머리처럼 삐죽삐죽 올라오고있다. 꾸준히 먹고 변화를 지켜봐야겠다.

오늘의 다이어트 식단

Posted by 반건조오징어의 명가 천해수산
2017. 12. 12. 14:01 카테고리 없음

 

살이 쭉쭉 빠지는 다이어트, 이지컷에 도전하세요
다이어트 고민, 이지컷 다이어트로 체지방 CUT [이지컷 다이어트 슈퍼 그레잇!] 1. 체지방 감소 효과 '와이드망고종차 추출물' - 인체 시험 결과 10주간 약 12kg 감소, 허리둘레 약 15cm 감소 2. 기초대사 증가, 몸무게 감소 확인 '잔티젠' - 체지방과 내장지방을 분해하며 열이 발생해 400kcal의 기초대사량이 감소하는데 도움 3. 항산화 · 체지방 감소에 도움이 되는 '녹차 추출물' - 카테킨은 채내에 항산화 작용을 해주어 다이어트 및 체지방 감소에 도움 [이런 분들께 권해드립니다] 1. 건강한 다이어트를 원하시는 분 2. 체형의 급격한 변화로 인해 고민이 있으신 분 3. 다이어트 실패로 스트레스받고 계신 분 무조건 굶고 힘든 다이어트가 아닌, 다이어트 전문 삼성제약의 이지컷으로 다이어트 끝! * 24~60세 국내 거주 여성만 참여 가능

 

 

겨울이지만 다이어트 열심히 하는 여성분들..

오늘 아침 메뉴에요...

우리 모두 힘내서 다들 날씬해 지자구요~~ 

곤드레현미밥, 데친오징어, 곤약

쌈배추는 포만감담당.

탄수화물 섭취했으니 운동 할 힘이 솟겠지?

 

'사랑과 전쟁'에 나온 유지연처럼 남편 유혹하는 법 알려드려요
여자는 무엇으로 사는가? 결혼과 출산, 육아 후 엄마와 며느리의 삶으로 잃어버린 여자의 자존심, 그냥 내버려두시긴 아까우시죠? 아이들 뒷바라지로 피로하고 지친 몸, 자꾸만 우울해지는 갱년기, 소원해지는 남편과의 관계까지! 시간이 갈수록 잃어버리는 여자로서의 삶 이제는 바꿔야 합니다. 여성성을 회복시켜주고 남편의 사랑을 받는 특별한 방법, 성기능 개선을 위한 특별한 비법을 알아보세요. *무료 상담 혜택 -잠자기전 하루 한알로 일상에 지친 기력을 회복하고 매력적인 기능까지 개선시켜 드립니다. -출시기념 이벤트로 무료 맛보기 체험과 2+1 혜택을 드립니다.

 

 

다이어트 점심 식단

Posted by 반건조오징어의 명가 천해수산
2017. 12. 12. 13:57 카테고리 없음

 

다이어트 건강으로 답하다, 강예원 콜라핏 다이어트 상담 신청하세요
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사진이 좀 화사하게 나왔네요...

보통때 점심은 이렇게 먹어요...

죽자살자 살뺀다고 마음먹으면 안되는게 없답니다.

여러분들도 도전하세요~~

할수 있다는 자신감을 가지세요~~

우리는 할수 있습니다. 

캔연어 샐러드 with 발사믹드레싱

스트링치즈 짜지않아 좋아

 

속이 다른 여자의 비밀, 인사이드케어 우선체험 신청하세요
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