다이어트 식단

Posted by 반건조오징어의 명가 천해수산
2017. 12. 14. 17:19 카테고리 없음
점심 식사 후 이른 저녁 식단.

나는 현실아줌마이므로... 날짜임박 호주청정우 채끝살을 할인된 가격에 구입했다.

채끝살과 꼬마송이버섯 양파 편마늘을 허브솔트 조금 뿌려서 기름없이 후라이팬에 굽다가 물을 조금 넣어주면 색이 식욕돋게 변한다.

다이어트중이라도 차려먹는 기분을 내기에 큰 도움이 된다. 탄수배제가 포인트임^^

질기지않고 맛있게 잘 먹었다. 굿굿!!


다이어트 식단 점심

Posted by 반건조오징어의 명가 천해수산
2017. 12. 13. 12:47 카테고리 없음
호밀100% 호밀빵을 사봤다.
(GI지수 64라고 한다)
나는 빵순이지만 역시나 내가 사랑하는 빵맛은 아니다ㅠㅠ

오븐 180도로 예열하며 데워 먹으니 겉이 바삭하여 씹는맛이 좋다. 탄수만 먹으면 안되니까 양상추샐러드도 같이.

오늘은 리니지오 룽고를 내려봤다. 연한맛이 넘 좋다. 내 취향이야♡

항상 아몬드는 간식으로 10개라고 다짐하지만(개그우먼 김신영 식단에 10개라길래 따라함ㅋ) 계속 리필사태가 벌어지고...나도모르게... 나도모르게...

주중에는 깨끗한 식단 지키기!! 굿♡


다이어트 식단 저녁

Posted by 반건조오징어의 명가 천해수산
2017. 12. 12. 21:51 카테고리 없음
냉장고에서 항상 대기타고 있는
삶은 닭가슴살 + 버섯 양파 마늘을 기름없이 구운 볶음. with 아르페지오
포만감을 느낄수 있도록 상추에 싸서 냠냠.

일찍 먹으려고 6시 전에 먹었지만
밤에 식구들 저녁차려주고 못참고...

또 커피한잔^^
아몬드 브리즈 오리지널을 데워서 네스프레소 스노우볼을 내려먹으면 굿굿


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